Ledus traumas – esi uzmanīgs slidenā laikā!
Turpinoties ziemīgajiem laikapstākļiem, pieaug kritienu un traumu risks. Traumatoloģijas un ortopēdijas slimnīca atgādina, kā sevi pasargāt un kā rīkoties nelaimes gadījumā.
Kā pasargāt sevi no kritieniem?
Izvēlies piemērotus apavus ar neslīdošām zolēm vai radzēm.
Pārvietojies lēni, ar maziem soļiem, viegli saliektiem ceļiem – izmanto “pingvīna gājienu” (nosveries uz priekšu un rokas izstiep balansam).
Izmanto palīglīdzekļus – spieķi vai nūjas ar ziemas uzgali.
Esi modrs – neskaties telefonā, uzmanies no sasalušām peļķēm.
Regulāri vingro – trenē līdzsvaru, lokanību un spēku.
Ko darīt, ja nokrīti?
Saglabā mieru un izvērtē savu stāvokli, kusties lēni.
Pagriezies uz sāniem, necelies strauji.
Ja jūties stabili – nostājies uz rokām un ceļiem; atspiedies uz viena ceļa; celies kājās, vēlams, pieturoties pie kāda stabila objekta.
Nepārslogo sāpīgo vietu, sper mazu soļus.
Ja jūti reiboni – apsēdies.
Ja ir stipras sāpes, aizdomas par lūzumu vai galvas traumu – lūdz palīdzību.
Turpini novērot pašsajūtu (reiboņi, slikta dūša, sāpes).
Ja nokrīt kāds cits:
Pienāc uzmanīgi, pārbaudi vidi, lai pats nesavainotos.
Pārbaudi, vai cietušais ir pie samaņas, uzdod jautājumus, pārbaudi, vai nav apjukuma, dezorientācijas pazīmju.
Spēcīgu sāpju (īpaši kakla vai muguras) gadījumā – iesaki nekustēties.
Ja cietušajam nav nopietnu traumu pazīmju, jūtas stabils, var celties, padod roku; necenties pats piecelt cietušo.
Ja ir izteiktas sāpes, redzama deformācija, galvas trauma - izsauc Neatliekamo medicīnisko palīdzību, zvanot 113.
Paliec kopā ar cietušo līdz palīdzības ierašanās brīdim.
Rūpējies par sevi un saviem līdzcilvēkiem – piesardzība ziemā var pasargāt no smagām traumām.
Par mums
Darbības pamatvirzieni
Ambulatorā aprūpe un konsultācijas
Radioloģiskā un cita veida diagnostika
Artroskopiskā ķirurģija
Traumatoloģija
Endoprotezēšana
Mikroķirurģija (rekonstruktīvā ķirurģija)
Mugurkaula ķirurģija
Ortopēdija
Onkoloģiskā ķirurģija
Septiskā ķirurģija
Rehabilitācija
Apmācība
Pētnieciskā darbība
Aktuāli
Vēsture
Vakances
